每个人都或多或少听说过乳腺增生，但并不是每个人都了解它。可由多种原因引起，如:情绪压力过大、雌激素绝对或相对增加等。一般来说，单纯性乳腺增生不需要特殊治疗。由情绪和人为因素引起的乳腺增生，会通过自我调节消退或缓解，但如果是其他原因引起的，则必须积极进行相关治疗。

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首先，我们知道乳腺增生的原因有很多。如果患者是单纯的乳腺增生，这种病是可以自愈的，尤其是怀孕和婚后哺乳的时候。但是，时不时的重复。一般女性绝经后无需特殊治疗即可自愈。

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其次，如果乳腺增生是由精神、情绪、人为因素引起的，患者一开始不必焦虑不安。只要调整好情绪，保持平衡，一般升高的内分泌激素是可以逐渐纠正的，乳腺增生的现象就会消退或缓解。

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最后，如果患者属于囊性增生，就要积极进行相关治疗，因为这种增生有可能进展为癌变。患者的主要病变是导管上皮细胞增生，乳房内的肿块大多充满增厚，必须引起患者的注意。

平时要注意避免过度紧张和情绪紧张，控制动物脂肪的摄入，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，避免刺激性食物。