根据卵巢囊肿的致病因素和预防的局限性，建议重点从两方面入手。第一是干预高危原因，比如有家族遗传史的人，第二是照顾卵巢。照顾他们的方法有很多，但一定不能走错。以下是预防卵巢囊肿的方法:

1.生活习惯

女性一定要培养良好的生活习惯，生活规律，戒烟戒酒。这样不仅可以预防卵巢囊肿，还可以预防其他疾病。

2.饮食调节

在养成良好生活习惯的同时，还要非常注意饮食，比如不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物。

如果有某些疾病遗传基因的人或年老体弱者，酌情服用一些抗癌食物和含碱量高的碱性食物。

3.摆正心态。

在工作和生活中，难免会遇到压力。这个时候，心态很重要。我们必须劳逸结合，不要太累。

4.加强体育锻炼。

在工作繁忙的同时，也要适当抽出时间加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。这对预防卵巢囊肿很有帮助。

5.定期妇科检查。

这一点非常重要。如有疾病迹象，应及时到正规医院检查，防止病情恶化。

卵巢囊肿是一种非常常见的疾病。一般不会引起恶变。但是如果真的发生了，会对患者造成很大的伤害，往往需要很长的时间，花费也很大。