虽然现在人们的生活水平提高了，但并不意味着每个人的生活质量都提高了。反而很多朋友的生活质量下降了。如果大家的饮食不合理，就会导致贫血，身体不舒服，影响生活。尤其是一些女性朋友，很容易受到地中海贫血的伤害。那么，地中海贫血孕妇吃什么比较好呢？

地中海贫血孕妇应该多吃的食物:

一、发菜:这种蔬菜虽然颜色不好看，但是这种蔬菜的铁含量很高。可以用发菜做汤。这样可以帮助你补血，缓解贫血症状。

2.胡萝卜:这种蔬菜在我们的生活中很常见。胡萝卜含有大量的维生素，还有营养价值很高的胡萝卜素，对补血很有帮助。所以大家都可以用胡萝卜补血。

3.菠菜:很多朋友不喜欢吃菠菜，但是大家都不知道菠菜有非常好的补铁效果。而且这种蔬菜还是很便宜很好吃的，可以多吃点。

4.黑豆:你要知道，中国人可能因为身体素质不同，喝牛奶吸收不了营养。但是，喝豆浆，吃豆制品，可以帮助他们吸收大量的营养。黑豆对人体非常有益，不仅能使人的头发乌黑亮丽，还能帮助补血，尤其是产后。吃黑豆对他们的健康很有帮助。

看了以上内容，大家应该对地中海贫血患者的饮食有所了解了。上述食物都很有营养，对造血功能的恢复有很大的帮助。所以大家要合理安排自己的膳食，调整饮食结构。这样才能真正改善贫血。