李晖
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年轻人如何预防高血压
发布时间：2022-12-30
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年轻人应该从健康的生活方式开始，包括清淡的饮食，不要喝太多的酒，戒烟，限制酒精，定期锻炼。每周锻炼3-5次，每次半小时以上，最佳心率应在120次/分以上。还有就是有规律的作息。对于年轻人来说，不刷屏不熬夜就好。
年轻人是我们健康管理的关键群体。因为血压的升高，动脉硬化的形成，不是一天两天，至少在确诊疾病前5-10年，器官功能衰退。就是40岁确诊高血压，可能25岁就有了。到了30~40岁，逐渐调整不过来，没有办法补偿，导致血压升高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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