上次去亲戚家吃饭，外面的小饭馆不知道是不是地沟油。回家后，我觉得胃很不舒服。回家吃饭的时候总觉得恶心，想吐。最后去医院才知道是胃炎。经过治疗，我康复了。

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一般尽量在家吃，不要去外面，因为外面的饭大多不卫生，家里干净卫生。对于胃炎，多吃助消化、养胃、营养的食物，辣椒、芥末等刺激肠胃的调料或食物，尽量不吃，以免胃病复发。

2、

一日三餐要均衡。最好吃一些清淡有营养的食物。尽量不要吃隔夜的或者剩菜剩饭，以免不卫生的细菌进入肠胃引发疾病。可以多吃些纤维类的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，都是不错的食物。

3、

最后一条很重要，一定要重视。我们女人很好。如果一个男生得了胃炎，一定要注意不要喝酒不要抽烟，这对胃的伤害很大。长期抽烟喝酒可能会导致胃癌的发生，所以一定要戒。

不喝咖啡等有害饮料，不吃刺激性食物。