乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。我的邻居去年得了这种病。好在在医生和家人的帮助下，很快就好了。现在给大家分享一下邻居平时的饮食，希望对你有帮助。

1、

多喝豆浆，平时多吃菜单上的豆类，降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

2、

多吃富含纤维素的蔬菜，尤其是大白菜、芹菜，有利于乳腺增生的恢复。

3、

香蕉、石榴、猕猴桃等水果具有行气通络、化瘀散结的功效，是乳腺增生患者的良好水果选择。