于荣
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低血糖应该吃哪些食物
发布时间：2023-01-12
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我一直有个不爱吃早餐的坏习惯，所以患了胃病。昨天早上，我突然感到头晕，出了一身冷汗。检查后发现自己低血糖了。我想知道低血糖应该吃什么食物？
低血糖是指成人空腹血糖浓度低于2.8 mmol/L，对于低血糖的人来说，首先要注意保证充足的能量供应。平时要多吃主食。同时可以带一些含糖量高的食物。发生低血糖时，适当吃一些，可以有效缓解症状。同时要注意营养补充，多吃优质蛋白质，特别是奶、蛋、鱼、禽、豆制品，多吃蔬菜水果，对增进身体健康有好处。平时可以吃一些含糖量高的水果，对提高新陈代谢，缓解低血糖有好处。平时可以多做运动，增强免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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