夏天是我们发病的高峰期。并不是前几天一个人吃饭觉得不舒服。我的胃总是不舒服。上厕所一直拉肚子，感觉很崩溃。最后经过我妈调理才康复。我想分享一些方法。

1、

通常情况下，如果我们腹泻严重，首先是保持胃部温暖，然后按摩。平时按摩我们的足三里。当我们早上或者晚上睡觉的时候，可以按摩几分钟来缓解我们的腹泻。

2、

时刻注意自己的肠胃消化和水分补充，经常多喝红糖水，肠胃不舒服就喝。尽量保持水温尽可能的高，帮助我们的肠道清理，顺利肠胃消化。

3、

通常，一个人不良的饮食会导致腹泻。通常，一个人不能吃一些冷，钝和油腻的食物。平时应该多吃一些清淡的食物，如粥和米汤，可以缓解腹泻，帮助我们消化胃。

如果腹泻严重，甚至呕吐，一定要去医院。