我今年才16岁。我是一名高一学生。我来月经的时候总是胃疼。有时我不能去上课，只能呆在床上。我想知道为什么？初二开始来月经。来月经的前两年是不痛不痒的呕吐，也就是从高中开始的最后两年开始出现痛经的症状。两年前我还不懂事的时候，来月经的时候会吃冰淇淋，但是这两年我已经很注意了，但是每次来月经还是会疼。在这里我想问一下像我们这样的青春期女生来月经应该注意什么？

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第一，孩子有吃冰淇淋的习惯，但是一旦到了青春期，每个女人都要注意经期一定不能吃特别凉的食物，别说冰淇淋和雪糕了，就算是西瓜。而且月经期间一定要注意手不能碰冷水。这期间最好不要用冷水洗衣服。

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第二:这段时间注意饮食。多吃清淡食物，多喝白开水或红糖水，不吃辛辣刺激性食物。注意晚上不要熬夜，不要从事体力劳动，不要外出游玩爬山。有条件的话最好休息，上班的话少走路。

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第三:如果你有痛经的症状，最好去医院检查一下是什么原因引起的痛经。如果是因为宫寒或者其他原因，尽量调整好，否则长大后可能会导致不孕。目前如果还年轻的话，治疗起来还是比较简单的。可以用中药治疗，副作用特别小。

每个女性在青春期后都会来月经，这是正常的生理现象，我们必须接受。作为一个女人，她必须照顾好自己的身体。她一定知道经期能做什么，不能做什么。