现在城市生活中很多人都不注重身体保养。他们经常熬夜抽烟喝酒，饮食非常不规律。很多人都有肾病。大家小的时候，最大的恐惧就是自己的家庭有一天会发展成肾衰竭。那么预防和控制疾病就显得尤为重要。怎样才能预防肾衰竭？一般要控制饮食和血压，避免剧烈运动，比如提高免疫力，定期去医院检查。

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许多患者患有由其他疾病引起的肾衰竭，例如慢性肾炎、糖尿病和高血压。一旦发现自己有这些疾病，一定要定期去医院治疗，这样才有可能预防慢性肾衰竭。必要的话可以吃点药控制一下。

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在生活、饮食、起居方面，一定要注意适当的温暖季节。换的时候要注意衣服的加减。肾衰竭患者体质差，容易感冒腹泻，感染率会大大增加，不要给疾病任何可乘之机。

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平时也要注意做一些适当的运动，比如慢跑、散步、广场舞等，但不要做太剧烈的运动。肾功能不好的患者，心功能也不好，承受不了。大强度运动也可能突然导致心力衰竭，要把握好尺度。

当你意识到自己有肾衰竭的时候，你就可以开始改善我们的生活和作息，这样你就可以延缓和控制病情，停止暴饮暴食和作息不规律，不要透支自己的青春和生命。