很多颈椎病患者在患上颈椎病后，会感到非常难受。在这种情况下，我们必须及时治疗。事实上，如果颈椎病通过恢复运动来治疗，对我们的健康有好处，颈椎会慢慢恢复健康的状态。那么，让我们来看看。颈椎病患者应该如何做康复运动？有哪些针对我们颈椎的小动作？我给大家推荐几个小动作。经常做这些动作，可以让颈椎更舒服。

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患了颈椎病之后，如果要做康复运动，就要多转脖子，尤其是上班的时候。一般需要的时间比较长，时间长了对我们的颈椎也是有伤害的，所以可以多做颈部运动，比如扭脖子。

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颈椎的恢复方法有很多。我们可以做一些全身运动。比如瑜伽，有拉伸的效果。瑜伽的很多姿势对治疗颈椎病也很有用。所以如果每天做瑜伽，对颈椎病患者也会有治疗效果。

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如果你患有颈椎病，你可以每天参加跑步。虽然是全身运动，但是对于颈椎病的治疗也是有效的。跑步可以增强你的体质。跑步的时候，我们的动作一定要正确。挺胸很重要。经常跑步可以缓解颈椎病。

颈椎病患者要注意了，千万不要久坐不动。如果颈椎病严重，最好去医院治疗。经过牵引治疗，一般症状会减缓很多。