还没开始，就千里之外了。对于男性朋友来说，不仅很尴尬，对男性自尊心的打击也很大。所以，早泄不可小觑。日常生活中，针对早泄做一些调理工作，也能起到一定的缓解作用。那么男性性生活中如何预防早泄呢？

第一，不要放纵，不要疲劳后发生性行为，不要强行性交。

第二，积极参加体育锻炼，特别是练气功，以提高身心素质，增强精神控制能力。

第三，调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官小、性能力弱而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱的时候要放松。

第四，男方患早泄，女方不应抱怨，以免加重男方心理压力。

5.多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、核桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰肉等。

6.阴虚火旺型早泄患者不宜吃太烫的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。，以免加重病情。

温馨提醒:以上是一些生活中预防早泄的小方法。如果在生活中遵循以上方法，相信可以对早泄起到辅助作用。一旦确诊为早泄，还是要积极去正规医院治疗，这样才能保证疗效和安全性，避免早泄带来更大的痛苦。