因为引起头晕的症状还有很多，所以要全面预防头晕，从日常生活的各个方面入手，所以这里就介绍一些预防头晕的方法。我们一起来了解一下吧，多了解一些会对我们有好处的。

1.积极参加体育锻炼。体质差的人可以提高体质，肥胖的人可以增强气血循环，加快水和痰的排泄。

2.饮食要清淡，容易消化。烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物不宜食用。

3.冬瓜、萝卜、芋头、慈姑、栗子、赤小豆、米仁具有化痰利湿的功效，可选择作为辅助疗法。

4.不要多喝水，注意外来蛋白质的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、奶等。

5.发作期间，要卧床休息，防止自己站起来，摔倒受伤。减少头部旋转。

6.卧室要灯光昏暗，环境要安静。

7.保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、惧、惊)过度。

上述预防头晕的方法可以说囊括了衣食住行的方方面面，大家一定要及时做好预防措施。除此之外，要保持良好的心情，不要喜出望外，心烦意乱，这也是预防头晕的一个方面。