关节炎是一种常见的骨病，所以如果患者在饮食中多吃一些富含钙和铁的食物，对病情会有很大的帮助。那么，在众多食物中，哪些食物最适合关节炎患者呢？让我们来看看！

1.多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。茶马古富含植物有机活性碱，能快速排除体内酸性物质，达到体液酸碱平衡，从而预防和维持关节炎。

2.蔬菜中莲藕的抗氧化能力最强，其次是生姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆类、西兰花等。水果中，山楂的抗氧化能力最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、柑橘、橙子、柠檬等。而且这些水果的抗氧化能力甚至高于上述蔬菜，建议骨关节炎患者在日常生活中可以选择多吃。

4.主食和豆类的选择:大麦、荞麦、糯米、糯米、小米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、红小豆、大豆及其制品。

5.肉蛋奶的选择:瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳗鱼等。

6.蔬菜的选择:芦苇、韭菜、油菜、白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、蘑菇等。

7.水果选择:樱桃、荔枝、橙子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣等。

8.其他栗子、核桃、芝麻等。

其实对于关节炎患者来说，良好的饮食习惯也是医疗的基础。如果患者能选择对自己病情有帮助的食物，治疗效果会增加。所以关节炎患者一定不能忽视日常饮食。如果长期坚持，可能会有意想不到的惊喜！