随着人们的工作和学习压力越来越大，失眠的发生率也越来越高。很多人都经历过失眠多梦的现象，会对第二天的工作和学习造成很大的影响。所以失眠多梦的现象要对症治疗，找出原因，从原因上正确对待。具体内容在下面详细描述。

1.生活不良习惯:由于个人原因，日常生活中养成的不良习惯也会成为失眠多梦的原因。比如我喜欢睡前喝茶，喝咖啡，抽烟。还有的因为工作、娱乐等原因导致昼夜节律紊乱而失眠。

2.环境因素:生活环境对睡眠质量影响很大。睡眠环境的突然变化、太亮的光线、不合适的温度和噪音都是失眠多梦的常见原因。

3.心理因素:我们往往对开心的事情非常兴奋，对不开心的事情往往过度悲伤。但是这些高度兴奋的事情和悲伤的事情都会导致失眠。精神障碍导致失眠和心理物理性失眠。

4.身体因素:身体不适也是失眠多梦的原因。包括一些与睡眠有关的躯体疾病，如呼吸暂停综合征和睡眠的周期性功能。慢性病:包括关节炎、高血压等。

以上就是失眠多梦的原因。专家表示，如果睡前半小时还不能入睡，即使是失眠，也要引起重视，找出原因，及时治疗。如果还想了解失眠，可以在线咨询专家。