人的血压在一个范围内波动。随着年龄的增长，收缩压越来越明显。50岁以后，脉压会继续增加，从而增加心血管疾病的风险。有一些危险因素会导致高血压。比如一个人超重，平时饮食不注意节制，摄入过多的高脂肪高胆固醇食物，很容易导致高血压。其他女性朋友有定期服用避孕药的习惯，那么患高血压的风险就会增加。

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而且随着年龄的增长，40岁以后患高血压的风险明显增加。不合理的饮食，每天摄入大量的盐，血压很容易升高。高盐食物的摄入容易导致水钠潴留，顺德区容量增大，迫使血压升高。

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和睡眠高血压有很大关系。中国有午睡习惯的人群中高血压患病率大幅下降。尤其是老年人可以坐在沙发上闭目养神或者躺在床上放松，不仅可以预防高血压，还有助于血压下降。

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晚餐吃得太多是高血压的不利因素，因为晚上晚餐吃得太多后，胃肠功能负担加重，晚上睡眠质量不好。而且晚餐吃多了容易增加血液黏稠度，导致血压升高，也容易促进血栓形成。

高血压的不利因素，如无节制的娱乐活动，经常熬夜打麻将、扑克等，都容易发生高血压。另外，自我情绪不容易控制的人，往往容易激动或生气，这样血压就容易升高。