颈椎病也是常见病。很多颈椎病患者都是电脑工作者或者学生。这主要是因为他们需要长时间低着头，保持同样的动作。如果时间长了，会造成颈椎血液循环不畅，从而导致颈椎病。其实只要平时多加注意，颈椎病的概率是可以降低的。很多疾病只要能提前预防，得病的概率就会下降一半以上。我们来看看平时的预防。

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颈椎病的主要原因是长时间保持一个动作造成颈椎内韧带的损伤。所以无论是平时看电脑还是看书，时间长了一定要起来多活动活动脖子。

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颈椎病主要是由于长时间不活动导致气血不足。所以平时可以多吃一些活血通经的食物，如党参、枸杞、桃仁、黄芪等，也可以有效预防颈椎病的发生。

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长期在电脑前工作的人或学生，可以在每天结束工作后按摩颈部或做一些预防颈椎病的运动，或者去一些专业的按摩场所让他们按摩，也能有效预防颈椎病。

颈椎病患者在平时的饮食中要多吃活血通络的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物，不要长时间坐在电脑前。他们应该起来多做活动，这也有利于颈椎病的恢复。