如果出现呕吐和干呕，建议通过以下方式缓解:

首先，建议停止进食或以流质食物为主，减轻胃压，喝一杯柠檬水，吃一片生姜，促进消化，缓解症状。

其次，热敷或轻揉腹部，或揉合谷、上脘、中脘可缓解症状。

再者，如果咽喉部有异物感，建议给予抗菌药物、清咽利喉药物、止呕药物等对症治疗。

最后，如果是食管反流引起的，建议用抑酸剂、胃黏膜保护剂、止吐药治疗。