血液在我们的身体中起着至关重要的作用。如果气血不足，其危害可想而知。据专家介绍，贫血是一种身体缺乏血液的疾病，其症状多发生在妇女和儿童身上。那么，贫血的原因有哪些呢？让我们来看看吧。

贫血高发的八大元凶

1.怀孕期间铁供应不足

孕妇对铁的需求量比孕前高出近4倍。孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常吃含铁量低或无铁的食物。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁的吸收。长期缺乏铁的摄入，降低了孕妇体内的游离铁和铁储备。女性在十月怀胎，不仅需要足够的血液来滋养自己，还需要依靠母亲的血液来支撑。否则，她不仅会影响自己，还会影响宝宝。

2.再生障碍性贫血

再生障碍性贫血(再障)是一种以全血细胞(红细胞、粒细胞和血小板)减少为特征的疾病，是由于各种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境和免疫机制的改变，导致骨髓造血功能衰竭。再生健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。房子应该通风。服用氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。

3.缺铁和饮食不当

对于比较常见的“缺铁性贫血”，首先贫血和饮食有很大关系。由于气候变化，比如现在的阴雨天气和生理条件，有些人会食欲不佳，或者偏爱一些适合自己胃口的食物。据说中国人的膳食结构虽然越来越西化，但仍以植物性食物为主，多酚类等一些物质会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往，动物性食物过少必然导致缺铁。

4.不吃主食和肉蛋。

不吃主食和肉蛋的后果很可怕。如果不吃肉和蛋，人体很容易缺乏蛋白质、维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

5.经常喝茶喝咖啡。

咖啡含有一定的营养成分，茶也是很好的保健品，但是要适量饮用，不然就来不及了。咖啡中含有一种叫石炭酸的化合物，会阻碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不适合喝茶，浓茶中的鞣酸与铁结合也会形成不溶物，使铁随粪便排出。女性经期应避免喝咖啡和茶。

6、水果蔬菜，酸奶当正餐。

现在，越来越多的女性晚餐吃水果、蔬菜和酸奶。植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量的膳食纤维也会影响铁的吸收，吸收率只有肉类的十分之一。

7.普通化妆品吸收铅。

为了好看，很多女性会把化妆品涂上三层。然而，专家警告说，女性在使用化妆品时应该谨慎。一些劣质化妆品往往含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最敏感的系统之一。血液中铅含量过高会引起一系列反应，最终导致血红蛋白合成减少。多吃富含钙、铁、锌和维生素B、C的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有助于降低血液中铅的含量。

8.月经期间的慢性失血

最新研究表明，月经过多是贫血和缺铁的重要原因，往往会使女性血液“入不敷出”。正常月经周期24-35天，持续2-7天，平均月经量20-60ml。医学上讲，月经量超过80ml，出血时间超过7天，就认为是月经过多。当然，消化道出血、痔疮等问题也会导致血液中的铁元素不断流失，导致贫血。

当发现家人或自己有贫血迹象时，应尽早去医院检查，以免错过治疗贫血的最佳时机。关于贫血的原因有哪些相关解释？我在这里给你介绍一下。你有清楚的认识吗？最后，祝你早日健康快乐的生活。