甲亢又称“大脖子病”，是一种内分泌失调引起的慢性疾病。该病的发生给患者的健康带来了极大的危害，甚至会导致甲亢性心脏病和甲状腺危象。所以尽早发现并治疗是非常重要的。为了达到最佳的治疗效果，患者在治疗过程中也要做一些自我调节的工作。

一、调节情绪:精神刺激是本病的常见病因。症状常因焦虑、情绪焦虑、精神紧张而加重。有事不要生气，静心休养。经常听高雅优美的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以愉悦的心情陶冶心灵，宁静自觉，逐渐消除精神症状。

二。劳逸结合:发病期间，患者应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。轻度患者可下床轻微活动，以免感到疲劳。做太多家务是不可取的。稳定期要在舒适安静的环境下做轻活，避免过度劳累。不需要长期病假。

第三，饮食要忌口:你需要戒烟，忌酒。禁止咖啡、浓茶等刺激性食物，尽量减少患者过度兴奋。饮食应该高热量，维生素和足够的蛋白质和糖。淀粉是主食。一般每天每公斤蛋白质的重量不应低于1.5g。多喝水，尽量少吃或不吃含碘食物。含碘食物不利于甲亢症状的改善。

以上就是甲亢患者如何自我调节。相信大家都已经明白了。专家表示，一旦在日常生活中患上甲亢，应及时去医院，采取科学有效的方法进行治疗。千万不要盲目治疗，以免给身体健康带来更多隐患。