徐艳娟
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孕妇吃什么比较有奶水
发布时间：2023-01-03
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饮食方面，孕妇要多吃营养丰富的食物，有利于促进乳房发育和胎儿发育，有利于增加产后乳汁。
孕期可以适量喝纯牛奶，也可以适量吃豆制品、新鲜蔬菜和水果。产后要多喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，增加乳汁的分泌，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育有好处。
怀孕期间和生完孩子后，要保持舒适的心情，有利于乳汁的分泌。如果孕期心情不好，会影响胎儿发育。产后心情不好，过度抑郁和烦躁都会影响乳汁的分泌。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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