很多人都会有这样的情况，就是吃了冷食就会腹胀，打嗝。特别是小孩和老人，如果消化系统不完善或退化，如果吃太多食物，当天气太冷时，就会出现胀气和打嗝。

当你有腹胀和打嗝时，你可以喝一杯热水来缓解压力。其实这个方法也很有效，也是常用的方法。事实上，还有其他治疗腹胀和打嗝的方法。下面给大家介绍一下。

1.喝热水或者压肚子。

很多时候打嗝发生在寒冷的环境中。这个时候喝点热水有用，或者在肚子上敷暖手宝也有一定效果。

2.排除胃里的废气。

伴随着吃饭喝水，会有大量的废气进入胃里，这些气体要么通过打嗝，要么通过放屁排除体外。但是，当这些气体没有及时排除，而一些外界环境的不适(如寒冷)就会引起胃痉挛和打嗝。胃里的废气可以通过以下方式手动排出体外:一是坐直或站直；抬起脖子，保持食道畅通；尽量模仿打嗝时喉咙的状态，尽量托起，让肚子里的气体通过打嗝排除；从胃的下部向上部按摩挤压胃部，同时通过声音判断气的位置，将气挤压到胃的最上部；弯腰，配合双手的挤压动作，把气放出来。

一般当挤压动作持续3-10分钟时，就会明显的通过打嗝的方式从口中排出气体。排出一定量的气体后，打嗝会有明显的改善。继续以上动作，直到排出足够的气体，消除胃痉挛，停止打嗝。

3.看医生

如果长期打嗝不仅会严重影响生活，如果以上方法无效，建议找医生解决。

上述方法对胃胀打嗝都有效。同时也想告诉大家，如果腹胀、打嗝现象严重，最好去医院治疗。