由于不良生活习惯的流行或工作压力大，许多人患有顽固性失眠。事实上，失眠的危害是相当大的，它极大地影响了患者的精神，严重威胁着他们的健康。所以，患者千万不要小看失眠。那么，治疗失眠有哪些妙招呢？接下来就来了解一下。

1.点揉神门穴。位于腕横纹肌尺侧端、腕屈肌腱桡侧凹陷处的穴位为神门穴。失眠者可以在睡前交替用一只手拇指尖的螺纹面按摩另一只手的神门穴。以有酸胀感为宜，每次重复30次。

2.按压心包经。失眠者可沿两上臂内侧中线自上而下按压。如果按压后有痛点，就要再按压痛点，一天可以做一到两次。

3、睡前揉涌泉穴。患者睡前可仰卧，注意小腿微曲，用脚掌上下摩擦，每天30次左右。

除了这些，中医常见的理疗方法还有揉耳垂、梳头等。扭耳垂法具体是指患者用双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂，以耳垂感到酸痛时的力度为准，轻轻扭转，扭转2分钟。梳头法是指失眠症患者可以用手指叩击，弯曲双手，用除拇指外的四指垂直叩击头皮。拍打的方向是前发际线、头顶、后脑勺、颈背、左、中、右。每次至少五分钟，每天3-5次。

以上是“如何做到三种方法帮你治疗顽固性失眠”的回答，希望对失眠人群有所帮助。中医治疗失眠由来已久，经验丰富，效果很好。有兴趣的失眠患者可以尝试用中药治疗失眠。