生活中，很多人经常被一些胃病困扰，其中肠胃胀气是最常见的一种。偶尔出现一两次胀气，往往没有问题。但如果反复出现胀气的情况，可能是肠胃的问题，需要患者及时调整，避免这种疾病带来的不便。胃胀气怎么快速解决？教你六招有效解决胀气。让我们看一看。

1.按压揉捏腹部。

如果人感到胀气，可以通过揉腹部来缓解。一般他们需要按摩3到10分钟。如果胀气症状比较严重，可以按摩一段时间。按摩腹部可以帮助肠道运动，促进肛门排气，缓解胀气症状。

2.调整饮食结构，缓解胀气。

平时肠胀气患者要注意调整饮食，比如多吃易消化的食物，避免吃太油腻或太硬的东西。另外，豆类和白萝卜容易引起胀气，建议平时不要吃太多。

如果进食后出现胀气，可以服用一些消化酶，如曲霉菌胰酶片(康必申)。配料中的米曲霉酶和胰酶活性和稳定性强，分解能力强，能在胃中迅速释放，充分发挥消化作用，直接改善胃内环境，减少产气和胃酸反流，缓解消化不良引起的胀气。

3.做适当的运动来缓解胀气。

胀气患者平时可以做一些舒缓运动，帮助肠胃消化，缓解胀气症状。例如，患者蹲下，用手抱住弯曲的腿，将大腿贴近腹部。这个姿势可以保持3到5分钟，缓解胀气的不适感。

4.及时治疗胃肠疾病。

如果患者是肠胃疾病引起的胀气，建议患者及时去医院体检，明确肠胃疾病的类型，然后对症用药治疗，但要防止用药不当引起的肠胃不适。

5.喝一杯酸奶缓解胀气。

我们知道，喝酸奶可以有效增加肠道有益菌，促进肠胃消化吸收，也有助于缓解腹胀。但要避免喝多了引起腹胀，最好在饭后1-2小时内饮用。

6.慢慢吃。

如果人吃得太快，就容易咽下大量空气，导致胀气。所以，肠胀气的人要放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样会降低肠胀气的概率。

如果人之前有消化道疾病史，突然出现胀气症状，很可能是这些疾病复发的先兆。如果人过去没有消化道疾病史，但突然出现胀气，这种情况可能是肠胃疾病的前兆。建议患者及时就医，不得延误。