感冒是一种很常见的疾病，多发病，尤其是季节变换的时候，最容易感冒。预防比治疗更重要。预防的重点应该是日常生活中的保健。

1、

吃饭前、上厕所后、接触各种物体后都要勤洗手，因为健康人的手一旦接触到这些被污染的物体，就会感染病毒，如果不经常洗手，就容易感冒。

2、

用冷水和热水洗脸和洗脚。常年用冷水洗脸的人很少感冒。晚上睡觉前用热水洗脚，有助于提高身体的抗病能力，有助于预防感冒。

3、

加强锻炼。能增强血液循环，提高体质，增强免疫力。建议每天早上起来跑步十到二十分钟左右。用热水揉耳朵。每晚洗脸时，用热毛巾擦耳朵，上下轻轻擦耳朵40次，可预防感冒。

增强抵抗力，注意保暖。尽量不要洗冷水澡。不要太累，因为太累了，免疫功能会变弱，抵抗力会变差。尽量避免精神压力和悲伤。神经紧张或多愁善感的人，免疫力也会较低。