每次来月经之前，我都会变得极其烦躁。什么都不喜欢，看到家里乱七八糟的东西就更烦了。后来我给我妈查更年期的资料，发现我一直患有经前期综合征。也在网上学了一些方法，效果挺好的。

1、

女性经前期综合征与气血两虚有关。所以，自从意识到这个问题，我就开始了我的补血行动。煮汤的时候经常吃当归红枣。多吃当归、红枣可以补血。在这之后，我发现我之前的烦躁和愤怒从来没有在我月经来潮之前发生过。

2、

月经来之前，我的乳房会刺痛。后来去保健医生处了解到这也是经前综合症的一种表现，于是开始在日常生活中注意调理，特别是吃一些富含维生素E的食物，比如圆椒富含维生素E，如果不喜欢圆椒，也可以直接去药店买一些维生素E的软胶囊来吃。多吃维生素E对缓解经前期综合征有很好的作用。吃了一段时间，月经前一直没有乳房刺痛。

我们应该充分认识到经前综合症对我们生活的影响，不能因为它不会像感冒和月经病一样带来身体不适而停止治疗。