失眠了怎么办？吃安眠药？安眠药不能乱吃！安眠药之类的药物比失眠的破坏力更大，有条件的话尽量不要吃安眠药。其实也可以用食疗来治疗失眠，不仅味道鲜美还能治疗失眠，效果还挺好的。下面介绍一些治疗失眠的美食。

莲子百合粥:莲子30g，百合15g，大米60g，冰糖粉30g。将百合去杂，洗净，切成小块；将大米洗干净，备用。锅中加入适量水，加入莲子、大米煮成粥，八成熟时加入百合片、冰糖粉，再煮至粥熟。每天服用两次，持续2周。

莲子桂圆粥:桂圆30克，莲子肉30克，红枣10枚，粳米60克，糖适量。莲子去皮去核，与红枣、桂圆、粳米煮成粥，粥成时加糖拌匀。长期作为零食，或者晚上温一次。

莲子心茶:莲子心2克，生甘草3克。莲子心和生甘草用开水浸泡。喝茶，一天几次。

龙眼脑:龙眼肉30克，猪脑1个，炖服冰糖。

桂圆粥:龙眼肉15g，糯米100g。将糯米加入水中至半熟，加入龙眼肉，搅拌均匀，煮熟。早上和睡前空腹吃。

亲爱的失眠的朋友们，不要总是用药物来治疗。自己一个人和伴侣一起做失眠的小美味，可能比吃安眠药要好得多。不仅如此，这样的美食也能满足我们大多数的“吃货”。为什么不事半功倍呢？