阴虚和阴虚火旺是一回事。这个名词属于中医，意思是一个人的阴阳失衡。在西医，是内分泌失调。阴虚的常见症状有便秘、面色萎黄、口疮频发、夜间失眠、手脚冰凉等。一般是生活不规律，或者其他疾病导致身体容易阴虚。如果治疗，最好看中医，中医在这方面比西医强。

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中医认为凡是阴虚都是肾虚，所以除了吃中药调理意外，饮食上可以多吃补肾的食物。当然，如果阴虚严重，也不能只靠食疗。你必须去看中医。经过详细的面诊，中医医生可以有针对性的进行调整。

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阴虚也可以配合理疗。如果情况允许，还可以采取针灸疗法。但需要注意的是，穴位主要选择在心、肾经，如神门、内关、赵海、大令等。，而针灸是以泻心经、补肾经、安神为主。

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阴虚患者需要控制性生活。多数阴虚是由于阴精亏损所致。减少温燥水果的食用，如荔枝、桂圆、榴莲、芒果等。同时，不要吃高脂肪、高热量的油腻食物。。禁食刺激性饮料，如咖啡。

不要熬夜。现在的年轻人晚睡晚起，不吃早餐。避免阴虚火旺引起的失眠最有效的方法就是起居有规律，养成按时入睡、按时起床的好习惯。