我和表妹从小一起长大，结婚好几年了。之前不知道为什么没有孩子。去年刚生完孩子，就是不知道为什么孩子吃奶的时候特别疼，感觉有针扎在里面。后来直接断奶了，但是疼痛还是很厉害。去医院检查，结果是乳腺增生。因为表姐平时是个贪吃的人，所以想了解一下乳腺增生的食物禁忌。

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首先，如果你有乳腺增生，就不能吃辛辣刺激性食物，也不能吃油炸食物。如果有蜂蜜，最好不要吃。建议你多吃蔬菜水果，多吃粗粮。

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其次，乳腺增生患者应少吃高脂肪食物，不能吃巧克力、咖啡、酒精、吸烟。这类食物会使乳腺增生更加严重。所以建议女性朋友少吃这类食物。

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最后，如果你有乳腺增生，就要特别注意了。在平时，你应该有规律的生活。另外，建议患者调整自己的恋爱，放松心情，不要给自己太大的压力，经常参加一些体育锻炼，都是很好的。

平时多吃白菜和豆制品，对乳腺增生有好处。不要生气，发脾气。为了保持好心情，多吃清淡的食物意味着保持乳房的清洁。最好用温水清洗，并注意乳房肿块的变化。