刘薇
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如何进行抑郁心理调整？
发布时间：2023-01-11
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晚上睡觉的时候，心跳很快。我一个人住，但是睡觉的时候总觉得周围有人，很紧张，白天也不想和人多说话。医生说我患了抑郁症。我想知道如何调节自己的抑郁情绪。
你好，如果考虑到自己有抑郁症，也需要先排除器质性疾病。如果你感觉休息时心跳加快，建议你完善动态心电图，观察你的心跳是否加快。如果你不这么认为，你可能有心理疾病。也建议你及时去精神科进行评估，根据你的前期评分选择合适的治疗方法，心理咨询或者药物治疗。希望能帮到你。
抑郁症的心理调节，需要用专业的方式进行，需要去心理科治疗，一般每周一次，接受心理咨询治疗。另外，对于抑郁症，要服用一些中药进行调节，如解郁安神胶囊等。晚上也可以练习一些放松训练来改善缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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