月经来了小腹下坠胀大。这有几个原因:

第一，是因为女性体内的雌孕激素水平和雄激素水平在月经期间会发生明显的变化，导致盆腔静脉回流缓慢，子宫和盆腔出现明显的淤血和水肿，所以表现为小腹肿胀。

第二，如果经血循环不畅，导致经血沉积在子宫腔或阴道内，也可能出现腹胀症状。中医里叫通则，痛不痛，痛则痛。

第三，很有可能是女性经期受凉，气滞血瘀导致小腹下坠胀大。

所以，经期一定要注意休息和保暖。可以用热水袋敷在下腹部，可以促使女性促进全身血液循环，帮助子宫收缩。这样可以减轻小腹肿胀的症状，提高女性的生活质量。