失眠会给你带来无尽的烦恼。想睡的时候睡不着，不该睡的时候睡不着。这是颠倒黑白，对你的生活和工作影响很大。那么失眠的原因有哪些呢？很多被失眠困扰的患者都很清楚其中的原因，也有专业人士对此做了详细的解答。

失眠的常见原因:

1.不良生活习惯

由于个人原因，生活中不健康的习惯也是失眠的常见原因，比如睡前喝茶、咖啡、抽烟等。还有的因为工作、娱乐等原因导致昼夜节律紊乱而失眠。

2.环境因素

其实环境对睡眠质量的影响很大。睡眠环境的突然变化、太亮的光线、不合适的温度和噪音都是导致失眠的常见原因。

3.心理原因

我们往往对开心的事情非常兴奋，对不开心的事情往往过度悲伤。但是这些高度兴奋的事情和悲伤的事情都会导致失眠。精神障碍导致失眠和心理物理性失眠。

4.物理因素

身体不适会引起失眠，包括一些与睡眠有关的身体疾病，如呼吸暂停综合征和周期性睡眠功能。慢性病:包括关节炎、高血压等。这也是失眠的常见原因。

从上面的文章可以看出，失眠的原因有很多。药物治疗是一方面，最重要的是生活中要学会自我调节，平时多做有氧运动，晚上洗澡。这些措施都有助于睡眠。另外，如果觉得失眠已经很严重了，需要去正规医院治疗。