王珂
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我有抑郁症该怎么办？
发布时间：2023-01-11
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最近工作压力很大。我总是要加班到凌晨，然后很痛苦。精力不足导致成绩难以增长，然后不知道什么时候得了抑郁症，一种心理疾病。所以我想问，得了抑郁症怎么办？
你好，抑郁症容易情绪不稳定，心情不好，可能是工作压力过大的影响。建议你以后需要学会释放自己的压力，调整自己的心态，放松心情，好好休息。不要总是熬夜，要建立自信才能健康。
你好，你要调整一下你现在的状态。如果一直处于这种循环，睡眠不足会导致工作效率下降，进而导致心情不好，进而导致睡眠不好。你应该打破这种状态。比如可以休息几天，做一些日常活动，或者转移一些爱好的重心来放松心情，调整状态，重新面对工作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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