感冒是我们日常生活中最常见的症状。一般是头疼脑热，伴有咳嗽或打喷嚏，但也会导致一些严重的炎症。有些感冒虽然很快会自然好转，但总是影响我们的正常生活。而且，我们要知道感冒不是发生在冬天或者春秋两季，往往发生在夏天。以下是如何在夏天预防它们。

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首先，要避免冷热环境。夏天太热的时候，室内会经常开空调。如果在室外出汗，进入室内空调房，汗还没干，很容易感冒。如果进入空调房，头发湿了就尽量擦干汗水，把头发擦半干，否则容易冷热交替。

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还有，要保持室内环境通风，要知道同样封闭的环境，很容易有一些有害气体。不开空调的时候，打开门窗通风，空气就会流通，人就可以自由呼吸了。

3、

不要贪凉。夏天，许多人觉得很热。如果一回来就坐在空调下，男人甚至可能光着膀子。在这种情况下，他们不仅会感冒，还会得关节炎、肩周炎等一些疾病，因为我们的关节是冷的，晚上睡觉还要根据温度盖被子。

平时养成良好的生活习惯，早睡早起，规律运动。只有你有一个好的体质，你才会不怕疾病的威胁。