现在人们的工作压力越来越大，很多人每天都要加班熬夜。如果他们不好好照顾自己，他们很容易感冒。然而，有些人如果长期不治疗感冒，很容易诱发慢性鼻炎的发生。我给大家介绍一下预防慢性鼻炎的措施，希望大家可以避免慢性鼻炎带来的伤害。

预防慢性鼻炎的六大措施

1.适当的鼻腔药物:在专业人员的指导下，人们可以使用滴鼻剂来湿润和清洁鼻腔，以保持鼻子良好的生理卫生和环境。

2.增加湿度:干燥的秋季，空气中的湿度较低，呼吸这种空气会使人的鼻子产生不适，从而刺激鼻粘膜。所以要防止空气干燥的发生，可以在室内适当增加它的湿度，种一些绿色植物，同时可以多拖一些湿地，增加室内湿度。

3.出门戴口罩:秋天风沙大，空气中会含有大量的灰尘和颗粒物。为了避免这些物质被吸入鼻腔，人们在外出时可以戴上口罩，防止吸入这些物质引起的鼻粘膜感染。

4、做鼻部按摩:鼻子的血液循环与鼻子的生理运作有关，所以多做鼻部按摩，以辅助鼻子的抵抗力，使萎缩的毛细血管在按摩下被推入循环，有利于鼻粘膜的鼻涕正常分泌。

5.注意饮食:在干燥的秋季，注意饮食是非常重要的。你应该避免吃刺激性食物。同时要少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，平衡身体需求，保证营养的正常摄入。

6.用热水熏蒸鼻腔:当人们因干燥而感到鼻子不适时，可以用热水熏蒸鼻腔。热水蒸气进入鼻腔，润湿鼻道，使鼻粘膜上的附着物得以遗留。

通过以上概述的六项措施，我们可以帮助您有效预防慢性鼻炎。冬天天气干燥，气温逐渐下降。提醒大家注意保暖，住的房间要开窗通风，出门要戴口罩。早晚用冷水冲洗鼻腔有助于预防慢性鼻炎。