我从事计算机软件的开发。因为工作的原因，我要长时间面对电脑。今年春天，我夜以继日地加班了一个月。结果就是因为这种忙碌，我开始出现心慌气短，血气上涌，想问题的时候坐立不安。除此之外，我还经常因为睡眠不好而失眠，经常会从梦中惊醒，还会时不时的感到头痛头晕。感觉身体虚弱，感觉自己像个七八十岁的老人。后来，我去了医院。检查后医生说我是植物神经紊乱，导致神经官能症。我该怎么办？

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你好！针对你描述的情况导致的植物神经障碍，建议采取药物治疗加自我调节和专用治疗。可以去比较大的正规医院做一个全面的检查，医生会根据你目前的情况给你开一些药，再配合你自己的自我调节，治疗效果可能会更好。

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一般用谷维素来调节自主神经功能。可以试试谷维素20-50mg，一天三次。同时，随着自己的调整，尽量多做一些户外运动，多交朋友。不要总想着工作上的一些事情或者给自己太多的心理负担，放松一下。

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这种病虽然是心理疾病，但也要注意饮食调节。平时不要吃太多，尽量少吃多吃，营养设计要全面。不要挑食。平时要多注意吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃甜食，因为甜食能让人心情愉悦。

平时要学会放松自己，放松身心:当你感到疲惫、烦躁的时候，暂时放弃工作，到外面走走，舒展一下身体，呼吸一下新鲜空气，想点开心的事。