女性朋友大多对月经又爱又恨。如果月经不来，你又惊又怕，总盼着它快点来；月经来了，痛经让你叫苦连天。真是矛盾。一般来说，痛经是由于月经期间子宫内膜前列腺素含量增加引起的，常见于青春期，产后可自行消失。很多痛经的女性朋友在经期都会给自己喝一杯红糖水缓解痛经，那么红糖水真的有那么有效吗？

我们知道痛经的原因有很多。受凉导致气血凝滞，经血无法顺利排除。吃冷的食物引起感冒；月经过多导致血钙不足，甚至过度疲劳也会导致痛经。说喝红糖能缓解痛经不是没有道理的。从中医的角度来说，红糖性温，能起到一定的暖宫作用，但并不是对每个人都有显著效果。

女性经期痛经喝红糖水吗？当然啦！

如果不是每个月都痛经，只是因为月经前的一些不恰当行为引起的，比如冷饮喝多了，也不用太担心。这种痛经可以在月经期间拿着暖水袋，贴上暖宫贴，泡一杯红糖水来缓解。

如果每个月都要承受痛经带来的痛苦，那么你很可能属于虚寒体质，要注意了！经期只喝红糖水是远远不够的。月经前，也就是平时，一定要做好保暖工作。提前喝红糖水。注意不要过度劳累，保持愉快的心情。冷饮和其他冷的食物是严格禁止的，以保护身体免受寒冷。

每个女人都不容易。她必须学会为自己难过。大部分女性在月经前后情绪都很不稳定，容易紧张焦虑，也可能导致痛经。所以，要保持舒适的心情，在日常生活中要注意。女性的体质相对于男性来说，是阴性的、寒凉的，不宜暴饮暴食，也不宜洗冷水澡。预防痛经，保持阴道清洁也很重要。保持适度的运动，经血容易堆积在子宫内，适度的运动可以有效促进经血排出，缓解痛经。