我们在生活中经常会听到“贫血”这个词，尤其是女性朋友容易贫血。女性朋友一旦贫血，也会给身体带来很多危害。贫血看起来很轻微，其实危害很大，后果很多。那么，贫血严重到什么程度呢？

贫血严重到什么程度？发生贫血时，人会明显感到头晕，头会很浑浊，甚至昏厥，脸色看起来很苍白。想要解决自己的贫血问题，避免因为贫血给自己造成更大的伤害，就要知道自己的贫血是轻微还是严重。贫血的严重程度根据血红蛋白浓度(g/L)来划分。发生贫血时，应多吃富含微量元素叶酸和维生素b12的优质蛋白质或营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂或鸡蛋等。，或者多吃补血活血的食物。

饮食上可以吃动物的肝脏，吃肝脏可以补铁，但是，可以缓解贫血，但是平时也要多注意加强锻炼，增强抵抗力和免疫力。缺铁性贫血，如果想快速补血，可以用一些补铁的药物来治疗，比如铁边缘片或者硫酸亚铁口服液，补血效果更好。同时也可以摄入一些含铁量较高的食物，如一些黑芝麻、菠菜、黑木耳、动物肝脏等。这些都是含铁量比较高的食物，可以每天吃一些来代替。

另外，尽量不挑食，营养全面。平时也要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。白天可以多做户外活动，晒晒太阳。过一段时间后要积极去医院复查，做个血常规，看看铁元素有没有补上，有没有贫血的症状。

注意，一定不能有挑食的习惯，要多注意均衡饮食。