孙正
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刚绝经怎么预防骨质疏松
发布时间：2022-12-30
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我51岁了。我这个时候容易骨质疏松。担心以后会影响身体健康，所以想问一下如何预防骨质疏松。
更年期是骨质疏松的高发期。更年期意味着女性不再具有生殖功能，雌激素会减少，骨密度会逐渐降低，骨质疏松和骨折的风险会急剧增加。所以会有骨质疏松的问题。雌激素和黄体酮替代疗法可以在医生的指导下使用。因为激素替代疗法有其适应症和禁忌症，所以在使用时要有针对性。多吃补钙食物，多吃大豆和豆制品，积极锻炼，增强体质，多做户外运动，接受适量的阳光照射，都有利于钙的吸收。应加强禁烟、少饮酒、低盐饮食等措施，防止跌倒、磕碰、绊倒、磕碰。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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