当窦性心律低于每分钟60次时，出现窦性心动过缓。一般运动员、老年人或者睡觉的人都会有这种心率。窦性心动过缓多由神经因素引起，表现为胸闷、气短、心动过缓等。冠心病患者会出现心绞痛症状，尤其是急性心肌梗死患者容易猝死。深呼吸、运动或注射药物时，常伴有心率变化。所以要小心翼翼的服药减慢心率，导致心脏病发作。

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窦性心动过缓一般采用中西医结合治疗。窦性心动过缓一般不需要治疗。如果患者头晕症状明显并伴有心绞痛等症状，可使用阿托品等药物，主要是抑制神经，加快心率。

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中医疗法通过按摩穴位，如百会穴、太阳穴和风池穴等，可以放松大脑，清醒大脑。也可用于扩胸训练，双手放松下垂，然后握空拳，屈肘举至肩高，向后扩胸，放松恢复左背部，反复训练。

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下面介绍一种食疗方法:蜂蜜2-3勺，加入温开水，搅拌均匀，每天喝2-3次；炒核桃，磨成粉，睡前服用，可以缓解便秘。或者黑芝麻炒好后，用蜂蜜调味，一次一勺，开水送服。

平时多吃些有利于消化的高热量食物，如大枣粥、莲子粥等。、忌烟、忌酒，不吃辛辣刺激性食物，多吃养心养神的药膳，饮食适度，养成良好的生活习惯，不要过于劳累，加强体育锻炼。