众所周知，消化不良的人通常肠胃不好。腹痛是所有消化不良的人的痛苦。上腹痛和下腹痛是消化不良的常见症状。饭后消化不良怎么办？大多数人选择饭后散步，但这并不能让他们快速消化。那么应该如何预防消化不良的发生呢？

1、

首先，要养成良好的生活习惯。每顿饭的量要适中。不要暴饮暴食。你不必吃一顿饱饭。百分之八就够了。避免吃不消化的食物和喝各种产气饮料。

2、

生活有规律，睡眠有规律，进行自我心理调整，消除思想上的顾虑，注意控制情绪，心胸开阔，不要让自己处于过度紧张的状态，时刻保持舒适的心情。

3、

肠胃不好的患者要根据自己的体征进行适当的运动，加强适度的运动，会减少疾病的复发，促进身心健康。

多吃少吃。

每天早上喝一杯饮料，喝一杯柠檬水，有治疗作用。