曲姗
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内分泌失调缺少雌性激素怎么办
发布时间：2023-01-12
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内分泌失调，雌激素缺乏，可以选择多吃低脂高纤维素的食物，因为这些食物可以降低你体内的雌激素水平。食用油也要多使用高纯度的橄榄油作为食用油，不仅对健康有很多好处，而且含有较少的饱和脂肪酸，可以稳定内分泌等等。此外，即使在选择水果和蔬菜时，也需要先用清水浸泡后再食用。现在很多果蔬都使用农药，农药中的一些成分会含有雌激素，进入人体后会影响激素水平。
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