最近朋友胸口有些疼，感觉有个肿块。然后他很担心会不会有乳腺疾病，但是又不敢去看，所以想看看会不会消退。过了一段时间，肿块没有消退，还有乳头溢液。在这种情况下，他去医院做了详细的检查。还好只是乳腺增生。如果不及时治疗，它可能会癌变。希望朋友能早日约会。

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乳腺增生是体内激素紊乱造成的。蜂蜜中含有一种植物雌激素，可以抑制体内激素分泌过多的问题。所以喝蜂蜜可以缓解乳腺增生的问题，同时服用活血中药进行调理，比如逍遥丸，效果会更好。

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乳腺增生会引起乳房胀痛等症状，所以不要吃含有激素的食物，如蜂王浆、保健品等。，而且不要吃油腻和油炸的食物。应该以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜、猕猴桃、苹果等。

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乳腺增生患者要多休息，不要熬夜，控制自己的情绪，不要压力太大。他们应该早睡早起，饮食合理均衡，多喝水，不喝咖啡或可可，注意个人卫生。她们可以经常按摩乳房，促进血液循环。

乳腺增生患者要保持乐观愉快的心情。他们可以经常在户外运动，而不是剧烈运动。他们可以选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。长期锻炼可以提高他们的免疫力。