当烦恼来临时，有的人可以正确对待，平时注意饮食卫生，定期锻炼等。，而且他们可以过健康的生活，但有些人会焦虑、易怒、饮食不健康，从而导致失眠。所以我们来看看失眠的危害。

一、免疫力下降:失眠会导致患者免疫力下降，导致人体免疫细胞抵抗疾病和疾病恢复的能力低下，容易导致感冒或其他疾病。

二、加速衰老:失眠还会影响患者的内分泌，导致生物钟紊乱，从而加速衰老。男性长期失眠会表现为疲劳、肾虚、虚弱、性功能下降；女性长期失眠会导致更年期提前到来，色斑、皱纹增多，卵巢功能下降。

三、影响大脑的正常思维:充足的睡眠对我们来说非常重要。如果长期睡眠不足，大脑无法充分休息，容易出现缺血缺氧，加速脑细胞死亡，从而导致恍惚、迟钝、记忆力下降、思维混乱。严重影响大脑的正常思维，从而降低工作和学习的效率。

四。对青少年发育的影响:对于杜宇的青少年来说，长期失眠会影响他们的生长发育，比如身材矮小，智力低下。失眠还会影响青少年在日常学习中的注意力和记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

尤其是青少年，失眠会严重影响他们的生长发育。所以，一定要保持良好的心态，积极调节自己的情绪，在面对生活、工作或学习的压力时，不要过于烦躁。同时，一旦发现自己失眠，要及时去医院治疗。