刘薇
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我患了抑郁症怎么办？
发布时间：2023-01-11
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你好，医生，我患了抑郁症。最近，我总是很沮丧。总是很累，工作效率也没那么快。我试着调动自己的情绪，但是没用。我就想问问医生，怎么才能走出抑郁症？
你这么抑郁不一定是抑郁。可能是你最近感觉有点消极，不开心。建议你先放松心态。每个人在工作中都会遇到一些纠结的事情。首先，积极面对。你越回避，就越严重。可以向领导请假。旅行一段时间，不要去想那些不开心的事。
建议进行心理测试，初步诊断抑郁程度。如果抑郁症状已经对你的生活造成了很大的干扰，抑郁程度比较高，可能很难自己调整，需要去看医生进行规范治疗。可以每天多做运动，不要让自己一个人，让朋友多陪陪你。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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