由于夏季气温高，人们经常感到不适。如果他们不注意，就会出现中暑、胃不和、食欲不佳等症状。，所以总有苦夏之说。今天给大家介绍三种苦夏凉茶，有效防暑，清热解毒。

1.老少皆宜的“全能”药茶

六月仙茶:此药茶以六一散、青蒿、荷叶为主要成分，具有清热解毒、利湿解暑的作用，老少皆宜。此时，是服用六月仙茶的最佳时机。

消暑茶:由金银花、藿香、生地配制而成，具有清热解毒、消肿祛暑的功效。每天喝一杯，可以预防中暑、热感冒等。

2.美容养颜“女性”药茶

三花凉茶:此药茶由菊花、野菊花、金银花三种花组成。这些原材料可以在超市买到。该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合女性饮用。

岩茶:由灵芝、玉竹、麦冬等组成。具有滋阴生津、安神健胃的功效。这个配方可以在药店找到。

3、清咽明目“祛火”药茶

清咽利咽茶:由青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、清咽利咽的作用。特别是对于因为工作繁忙而上火的上班族来说，这款茶值得推荐。

茶视力:现代人离不开电脑，但长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。这时候不妨喝点枸杞、白菊花、生晒参等制成的药茶。，可以有效缓解眼睛疲劳。

预防中暑，除了喝上面的药茶，还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。如果胃口不好，可以吃一些糖醋类的食物缓解一下。不要因为没有食欲而不吃饭，这样容易导致中暑。即使在家里，也要经常备一些应对夏季疾病的药物。