每年的冬天，都是感冒发烧的高发期。很多朋友认为发烧的时候，打退烧药针或者挂输液瓶就能治好。但是，其实这些行为会破坏你自身的免疫系统，对身体有很大的伤害。所以在发烧发生后，一定要找出病因，进行相关治疗，这样病情才会有所好转。那么一个成年人怎么退烧呢？

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在发烧期间，建议首先可以通过冷敷来降低体温。一般头部冷敷是最常用的。冷敷的部位一般在患者的额头、颈部血管、腋窝等部位。必要时还可以做成冰枕使用。

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此外，患者还可以用温水擦浴，主要是用36度左右的温水浸泡毛巾后擦拭整个皮肤，使皮肤的血管扩张，血流量增加，通过传导将体内的热量散发出去，达到散热的目的。可以擦到体温明显下降。

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最后，需要大量饮水，因为喝水后，体内的废物会及时排出体外，同时高温和出汗造成的水分流失也会得到及时补充。缓解恢复后的口干。此外，保证充足的睡眠尤为重要。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。