现代女性除了家庭琐事，还要面对工作等各方面的压力。如果他们平时没有好好照顾自己的健康，他们可能会受到一些疾病的伤害。乳腺癌是女性常见的恶性疾病。有助于女性朋友养成自检乳房的习惯，及时发现乳房问题。乳房检查的最佳时间是月经结束后一周。这是因为月经前和经期乳房会有生理性充血，影响检查效果。另外，要知道自考的顺序。

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先观察自己的乳房，检查时站在镜子前，脱掉外套，对着镜子仔细看两个乳房。比较两侧乳房是否对称，乳房形状有无变化，有无异常粗线，如乳头溢液或乳头内陷。

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那就感人了。女方抬起左臂，用右手指腹缓慢而小心地触摸乳房，并逐渐移动左胸进行检查，从乳房外围开始至少三次，直至乳头。也可以上下检查。如果发现浑浊或带血的分泌物，应立即就医。

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然后，病人应该躺下来检查。当妇女躺下接受检查时，她必须将被检查的手臂放在枕头上，或在被检查的肩膀下垫一条折叠的毛巾。这种姿势的目的是让乳房变平，检查起来更方便。方法同触诊。

像乳腺癌这样的疾病发现得越早，治愈的可能性就越大。每月乳房自查。如发现异常，应及时到专科医院做进一步的专业检查，做到早发现早治疗。如果病情进一步加重，你就麻烦了。