刘爱华
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心情紧张会引起失眠吗
发布时间：2023-01-02
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紧张会导致失眠。因为紧张的情绪容易导致人体自主神经功能紊乱，产生焦虑和抑郁情绪，从而导致入睡困难。同时，睡觉时容易做梦、惊醒。针对这种原因导致的失眠，患者要学会放松心情，缓解压力，帮助缓解失眠。患者要明确紧张的原因，消除诱因，也有助于治愈失眠。平时可以做一些自己喜欢做的事情，听一些轻松的音乐或者和朋友聊天，分散注意力，也可以在一定程度上缓解失眠。如果失眠持续时间较长，要及时请心理医生帮你做针对性治疗。必要时可以使用抗焦虑药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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