生活中很多人喜欢跷二郎腿，这是一部分人的习惯。一两次对身体不会有什么伤害，但是时间长了就容易坐骨神经痛。很多人可能对这个病不是特别熟悉，认为不是什么严重的病，就不去医院治疗。其实这是完全错误的。接下来，我们来了解一下坐骨神经痛。

梨状肌是臀部深处的肌肉，收缩时可使大腿向外翻。坐骨神经从腰椎发出分支后，从梨状肌下穿过，然后向下延伸至大腿后侧。当梨状肌变得非常紧绷，甚至痉挛时，会压迫下面的坐骨神经，引起坐骨神经痛和梨状肌综合征。

梨状肌综合症的症状是臀部深处有一种闷痛的感觉。疼痛从臀部通过大腿后部辐射到小腿和足部。患者走路时经常感到脚无力、无力。这种症状在长时间蹲着、走路、爬楼梯时会变得严重。躺下放松后，症状就会减轻。

据专家称，女性通常比男性更容易患这种疾病。梨状肌综合征的原因有很多，如姿势不正确、长时间坐在太低或太硬的椅子上、长时间蹲着、走路太多都可能引起症状。此外，梨状肌本身的痉挛、肥大、纤维化，以及腰神经受压也可能引起本病。

易患此病的多为经常蹲着洗衣服、选菜、喂孩子的家庭主妇；长时间坐在硬椅子上的学生、上班族或司机；建筑工人、机械技师等。

患有梨状肌综合征，在医院，可以通过热疗、运动疗法、电疗等康复治疗来恢复。如果肌肉痉挛明显，神经受到严重压迫，可以采用局部注射来放松肌肉。

梨状肌综合征患者除了配合医生治疗外，还需要注意日常生活。避免坐在过短或过硬的椅子上，尽量不要跷二郎腿；避免长时间蹲着；臀部热敷，如果能热水洗澡就更理想了；做梨状肌和大腿肌肉的拉伸练习；按摩帮助肌肉放松。

恢复时间与神经压迫的原因和严重程度有很大不同。有的人两三天就有明显改善，有的人需要三个月以上。

可见生活中不要总是跷二郎腿，这也是对自己的健康负责。偶尔跷二郎腿是可以的。如果觉得腿不舒服，就去正规医院治疗！不要当真，最终会导致病情越来越重，出现其他并发症。